作者別: hikari

睡眠薬の副作用をきちんと理解することは、自分自身の身を守ることに繋がります。 ここでは特に注意が必要な超短時間作用型と、長時間作用型の副作用についてお伝えしていきます。 ●ふらつきや転倒が起こりやすい睡眠薬 長時間作用型 […]

不眠治療で処方薬として出される、ルネスタという睡眠薬をご存知ですか？ 即効性があり、翌日に眠気が残りにくいです。 寝つきが悪くて日々困っている方を「気づいたら朝になっていた」、という状態にしてくれます。 ●即効性バツグン […]

毎晩気持ちよくグッスリと、眠れていますか？ 「快眠なんて今まで感じたことないし、これからも無理そう…」と諦めていると、睡眠の質を上げることはできません。 では、具体的にどうすればいいのか、誰にでも真似できる方法をお伝えし […]

睡眠薬を服用する上でどのような効果があるのか、きちんと知っておきたいと思ったことありませんか？ 実は、睡眠薬にもさまざまな種類と強さが存在します。 毎日眠れなくてしんどい思いをしているという方は、思い切って睡眠薬の力を借 […]

「睡眠の質を上げることなんてできるの？」 「眠りにちょっとした不調を抱えている」「生活のリズムが不安定で睡眠の質が悪くなっている」と感じている人には、サプリメントを使ってみましょう。 眠りをサポートする栄養素を補って、グ […]

「睡眠不足と不眠症の違いって何？」 「同じ意味だと思っていた」 睡眠不足と不眠症を一緒の症状として認識するのは間違っています！ 以前より眠れない日々が続き、ツライと感じるようになった時に病院へ行くと医師から不眠症と診断さ […]